कैसे खुश रहें - चिंता न करें, खुश रहें

 

कैसे खुश रहें - परिचय

 क्या आपका जीवन आपके द्वारा गुजर रहा है?  क्या आप अपने सपनों पर इतना ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि आप हर दिन का पूरा आनंद लेना भूल रहे हैं और इस बात से खुश हैं कि आप कहां हैं और अब आपके पास क्या है?

 यदि आप ज्यादातर लोगों की तरह कुछ भी हैं जो कुछ हासिल करने के लिए एक जलती हुई इच्छा और दृष्टि रखते हैं, तो आप इस पर केंद्रित होने के जाल में गिर सकते हैं कि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपनी यात्रा पर प्रत्येक क्षण का आनंद लेने की उपेक्षा करते हैं।

 मैं इसकी तुलना उस पर्यटक से कर सकता हूं जिसने टिप्पणी की थी कि वह जिस देश में जा रहा था, वहां बहुत अच्छे दृश्य थे यदि केवल पहाड़ जहां दृश्य अवरुद्ध नहीं करते।  उसने यह नहीं देखा कि पहाड़ स्वयं सुंदर दृश्यों का हिस्सा थे।

 कैसे खुश रहें - दुविधा

 इसलिए यह कहा जाता है कि हम अक्सर अपने सपनों और उस आदर्श जीवन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिसे हम अगले साल या अब से पांच साल बाद जीना चाहते हैं।  आज वहां पहुंचने की प्रक्रिया का हिस्सा है और जब time वह समय ’आता है, तो उतना ही आनंद लेना चाहिए।  आखिरकार, एक यात्रा लेने का आनंद अंतिम गंतव्य पर पहुंचने में नहीं है, बल्कि रास्ते में सब कुछ का आनंद लेने में है।

 क्या आपने कभी अधीर महसूस किया है कि आप उस स्थान पर नहीं पहुंच रहे हैं जहाँ आप जल्दी से जल्दी जाना चाहते हैं और इसलिए अपने आप को यहाँ और अभी पूरी तरह से सराहना नहीं पाते हैं?  यह तब तक है जब तक आप अपनी इच्छा को वापस नहीं लेते जब तक कि आप अपनी इच्छा को पूरा नहीं कर लेते।  इस परिदृश्य में एकमात्र समस्या यह है कि, इस बीच, आप दुखी हैं और जीवन आपके द्वारा गुजर रहा है।

 कैसे खुश रहें - अच्छी खबर और बुरी खबर

 मेरे पास आपके लिए अच्छी खबर और बुरी खबर है।  बुरी खबर यह है कि आप जिस विशाल घर की इच्छा करते हैं, वह कार जिसकी कीमत घर, विशाल फ्लैट स्क्रीन टेलीविजन और उन सभी अद्भुत चीजों के रूप में है जो आप एक बार सफल होने की योजना बना रहे हैं, कभी भी आपको खुश नहीं करेंगे।  वास्तव में, मैं काफी अमीर लोगों को जानता हूं जो आपके बारे में कल्पना करने से ज्यादा दुखी हैं।  उन्होंने अपने पूरे जीवन में कड़ी मेहनत की है और उनके पास हर भौतिक चीज़ है जो वे कभी भी चाहते हैं, लेकिन उनके भीतर अभी भी एक कमी और असंतोष है जो शून्यता के साथ गूँजता है।

 अच्छी खबर यह है कि जैसा कि अब्राहम लिंकन ने कहा था, "लोग बस अपने जीवन को खुश करने के लिए खुश हैं।  इसलिए आपके पास खुश रहने का निर्णय लेने की शक्ति है, चाहे आप अपने जीवन में कहीं भी हों।  कभी भी यह सोचने की गलती न करें कि जब आप इसे हासिल करेंगे और भविष्य में खुश रहेंगे।  यदि आप अब दुखी हैं, तो जब आप अपनी मानसिकता बदलेंगे, तब आप दुखी होंगे।

 कैसे खुश रहें - यह आपके दिमाग में है

 खुशी मन की एक अवस्था है जिसका भौतिक या सामाजिक सफलता से बहुत कम संबंध है।  "जो कोई भी इसकी इच्छा रखता है, जो इसे इच्छा करता है, और जो सही सूत्र सीखता है और लागू करता है वह एक खुशहाल व्यक्ति बन सकता है।"  यह "सकारात्मक सोच के पिता", नॉर्मन विंसेंट पील से सलाह है।

 इस तरह के बयान में सरलता है, जिससे अधिकांश लोग इसके महत्व और सच्चाई की सराहना करने में विफल हो जाते हैं।  हम अपनी समस्याओं के बहुत से जटिल सूत्र चाहते हैं जब उत्तर हर समय हमारे साथ हों।  खुश रहने के तरीके की पहेली का जवाब बस इतना है कि आप खुश होने का फैसला करते हैं।  यह उतना ही सादा और सरल है जितना मैं इसे बना सकता हूं।

 हमेशा याद रखें कि हमेशा ऐसी चीजें होंगी जो कई बार गलत हो जाती हैं और ऐसी चीजें जो आपको परेशान करती हैं या आपको निराश करने की कोशिश करती हैं।  लेकिन रहस्य यह तय करना है कि कोई भी चीज गलत न हो और कोई भी चीज कितनी भी कठिन क्यों न हो, आप उसे निराश नहीं होने देंगे।  एक चीज है जो हमेशा आपके नियंत्रण में रहती है।  वह तुम हो।  आप तय करते हैं कि आप किसी भी स्थिति पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं।

 नॉर्मन पील कहते हैं कि ज्यादातर लोग, पांच में से चार के रूप में, अपने स्वयं के नाखुश का निर्माण करते हैं।  वे दुखी विचारों को सोचकर और जीवन के प्रति गलत दृष्टिकोण रखते हुए ऐसा करते हैं।  नाराजगी, बीमार इच्छा, घृणा, भय और चिंता की पहचान अनहोनी-उत्पादन प्रक्रिया के कुछ अवयवों के रूप में की जाती है।

 कैसे खुश रहें - धन और सफलता यह मत करो

 भौतिक धन और सफलता की कोई भी राशि एक ऐसे व्यक्ति की मदद नहीं कर सकती है जिसमें खुश रहने के लिए नाखुश-उत्पादक आदतें हैं।  परिणाम हमेशा हताशा और निराशा का होता है, क्योंकि इस तरह के एक व्यक्ति में खुशी डूब जाती है, भौतिक लाभ के माध्यम से खुशी की तलाश के बाद, कि यह उस तरह से प्राप्त नहीं किया जा सकता है।  कुछ लोगों ने इस मृगतृष्णा का पीछा करते हुए टूटे पारिवारिक रिश्तों में भारी कीमत चुकाई है।  वे सभी के साथ खुश रहने की क्षमता रखते हैं।  वे अभी यह नहीं जानते थे।

 एक सपना होना और आपके पास मौजूद हर चीज के साथ उसका पीछा करना महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको यह जानना होगा कि आप इसे क्यों अपना रहे हैं।  खुश होने के कारण उस सपने का पीछा करने का एक कारण नहीं होना चाहिए।  यह आपकी खुशी का जवाब नहीं है: आप हैं।

 कैसे खुश रहें - एक खुशी की आदत विकसित करें

 खुश रहने की प्रक्रिया बस नाखुशी पैदा करने वाली आदतों को खुशी देने वाली आदतों से बदलना है।  अपनी सोच और दृष्टिकोण को बदलना हमेशा पहला कदम होता है।  आपको उन विचारों को दूर करना चाहिए जो निराशा, भय, अवसाद, चिंता और घृणा का कारण बनते हैं और सकारात्मक विचारों से बदलते हैं।  उदाहरण के लिए, हर रोज काम पर जाने के बजाय यह तय करें कि आप आज अपने काम का आनंद लेंगे और कल्पना करेंगे कि वास्तव में आप दिन शुरू करते समय ऐसा कर रहे हैं।  यदि आप सबसे अच्छी उम्मीद करते हैं तो आप अक्सर सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करते हैं

 आपको अपने सपनों को प्राप्त करने के लिए यात्रा के हर चरण में आपके पास और आपके पास क्या है, इसकी सराहना करना सीखना चाहिए।  याद रखें कि जब आप जो हासिल करना चाहते हैं, उसे हासिल करने में आपका जीवन शुरू नहीं होगा, आपका जीवन यहीं और अभी है।  वर्तमान आपके पास है।

 कैसे खुश रहें - निष्कर्ष

 फ्रेडरिक कीओनिग ने कहा: "हम यह भूल जाते हैं कि खुशी हमारे पास कुछ पाने के परिणामस्वरूप नहीं होती है, बल्कि हमारे पास जो कुछ भी है उसे पहचानने और उसकी सराहना करने के बजाय।"

 तुम वो सब हो जो तुम हो सकते हो  जाओ और बनो।